jak wyglada

Wygląda na to, że na forum same talenty:-)) Szkoda, że Kierad tej prawdy o sobie nie znał{{:-( I tylko patrzeć jak do BB wróci Gwid:-))

Wygląda na to, że na forum same talenty:-)) Szkoda, że Kierad tej prawdy o sobie nie znał{{:-( I tylko patrzeć jak do BB wróci Gwid:-)) Ja bym rzekł Dział +35 to kuźnia talentów i wylęgarnia dzików};-) Jeszcze świat zawojują8-)

Trening dołu w tygodniu wygląda tak: ok 3h pedałowania + ok 1h biegania + 1 trening siłowy ze sztangą (przysiady, mc oraz hipull, ohp no bo sztanga to grzech nie zrobić). Góra w tygodniu: 2-3 treningi siłowe kalisteniczny (podciągi, dipy, australiany, pompki, raczkowanie, zabawa na ziemi, wchodzenie nogami na ścianę, nauka hs i inne). Jak dojdzie [...]

Widzę, że on jest w sklepach internetowych. Można też zorientować się czy jest/bywa dostępny w jakiejś hurtowni spożywczej w mieście. Czasem hurtownia prowadzi sprzedaż nie tylko dla hurtowników, ale też po normalnych cenach, dla zwykłych klientów. Trzeba znaleźć numery telefonów do okolicznych hurtowni i przedzwonić, jak to wygląda.

Nie wiem co dziwi tak niektóre osoby... Myśleliście, że posiadanie mocno ponadprzeciętnej sylwetki to tylko takie efekty uboczne jak trądzik i nadciśnienie? Poczytajcie sobie trochę o ciemnych stronach życia kulturystów, mało tego w internecie i książkach, bo nikt nie chce o tym mówić. To, że na zdjęciu facet z niesamowitym ciałem jest [...]

Nie wiem co dziwi tak niektóre osoby... Myśleliście, że posiadanie mocno ponadprzeciętnej sylwetki to tylko takie efekty uboczne jak trądzik i nadciśnienie? Poczytajcie sobie trochę o ciemnych stronach życia kulturystów, mało tego w internecie i książkach, bo nikt nie chce o tym mówić. To, że na zdjęciu facet z niesamowitym ciałem jest [...]

Wygląda na to że to może być tak jak piszesz,czyli początek roku...a w okolicy marca/kwietnia eliminacje do BP EQ

Super_gość, nie masz pojęcia o czym mowa. Chodzi o to, że penis jest w stanie spoczynku, a przy tym jest twardy, ale nie dlatego, że jest wypełniony krwią (wygląda jak normalny zwis), a dlatego, że ściągają go skurcze mięśni. Dopiero przy dotyku czuć, że coś jest nie tak. Prawie na pewno jest to skurcz mięśni, z penisem jest wszystko ok, trzeba [...]

[...] tak 2500-2600 jesc, bo naprawde oprocz treningow to tylko sie relaksuje, a w pracy siedze. A ze sobie przecze, to zapewne dlatego ze w innych działach i artykulach pisza jak to ludzie zanizonymi kaloriami zwalaniaja metabolizm itd. I taki metlik mysli, artykuly/kalkulatory podpowiadaj zeby jesc wiecej, rozsadek ze mniej. Zrrobie chyba tak, [...]

Ja nie wiem jak wy to robicie ja po 7 min ledwo zyje No tak jest moment kryzysu a potem mózg odcina czucie i nawet nie myślisz że już nie umiesz. Przynajmniej u mnie tak wygląda

[...] ten mintaj, jutro wjeżdża kilo mięsa %-) Dzisiaj również czystek, zielona herbata, bez, trochę warzyw, cola zero. Robiłem wstępne pomiary z ciekawości - wszytko idzie tak jak ma iść. W piątek wpis pomiarów - może uda się jeszcze do tego czasu coś urwać. /SFD/2017/3/1/23f20e48819e42b1a8623cce716c3a20.jpg [...]

Rozpisz dokładnie jak to teraz wyglada u Ciebie z towarem. Ile juz lecisz, jakie dawki? Bo troche tego nie czaje.

[...] związane z tarczycą, mimo ze ,,nie są OK" nadal sa e normach jedni maja wiecej drudzy mniej, zacznę t3 w tym tygodniu zrobię badania bo 2-3 dniu na dawcę 50mcg i zobaczę jak to wyglada. Wszystko na bieżąco bede tutaj wrzucał jakby ktoś był zainteresowany. Dzisiejszy plan siad klata i siad przedni, dzisiaj Poniedziałek wiec przed treningiem [...]

Skoro tak piszesz to raczej tak zrobię. W takim wypadku poleciałbym 16tyg na enanie. Jak wtedy wygląda kwestia redu??? Obcinam kalorie, wale propa i dalej jade z tematem.

[...] rozciągać i rolowac. Wizyta u fizjo tez bedzie, juz miala byc dawno ale przekladam bo kasy nie mialem. Czyli trening techniki na mniejszym ciezarze rolowanie rozciaganie.. jakies cwiczenia korygujace? Jak w Google pisze nic nie ma na ten temat. Wiem ze od fizjo sie dowiem wszystkiego ale do czasu wizyty chcialbym juz popracowac [...]

wzrost: 185 -waga. 93kg - % bf możliwie dokładnie: tanita na silowni pokazuje 14,3% Juz kiedys chyba bylem oceniany, ale bf byl okolo 20%, ciekawe jak to teraz wyglada. /SFD/2017/4/5/b3af09e74f9046f0ad019eccd2ac66d6.jpg

jak to u Ciebie obecnie wygląda? 10s sprintu i 30s truchtu?

Jaki masz mniej więcej poziom tkanki tłuszczowej ? Najlepiej pokaż gdzieś na zdjęciu jak to dokładnie wyglada.

no wiem że 20% to dużo tylko że to był cytat autora i potrafię sobie wyobrazić jak to wygląda - skinny fat, to że ma 20% masy ciała fatu nie oznacza że każda paria ma po 20% bo na brzuchu można być zalanym a na innych partiach mięć nawet prążki (nie mówie tu o autorze)

jak sytuacja wyglada w grupie pana Jana Wegiery? ma jakies szanse na medal? w Wyciskaniu jest mistrz ale chyba ciagi najslabsze?